阳痿是男性最怕的疾病之一，很多男人无法想象自己如果阳痿该怎么办？为什么男人会阳痿呢？这个跟男人的生活习惯是息息相关的，不好的习惯就会有可能会造成阳痿，远离不良习惯可以有效预防阳痿，男性预防阳痿的日常方法：

1、谨慎用药

防止服用或者是停止服用可能导致阳痿的药物。比如由于疾病必须要服用某一类药物的时候应当尽可能的挑选那一些对于性功能不会造成影响的药物。

2、节制房事

长时间过度的房事，沉浸于色情当中，是造成阳痿一种原因。据实践证明，夫妻分床，停止一段时间的性生活，防止各种类型的性刺激，使得中枢神经以及性器官得到充分的休息，是预防阳痿最为有效的措施。

3、日常饮食的调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭以及羊肾等;比如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉以及鸡肉等富含有锌的食物，如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等含有精氨酸食物对于提高性功能都是有着很大帮助的。

4、身体素质的提高

身体虚弱，疲劳过度，睡眠不充足，脑力劳动紧张持久，都是发病因素，应该积极的从事体育锻炼，增强身体的体质，同时注意日常休息，避免过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、定期锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

6、不要熬夜

夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

柳州柳仁堂医院提示：以上这几个建议是预防阳痿的方法，所以男人们一定要饮食还有平时的习惯上注意点，男人们别把阳痿想象的那么可怕，其实只要是我们在平时的生活中注意点，保护好我们的身体，阳痿是不会那么容易的找上门来。