1、韭菜、牡蛎，不壮阳

韭菜，还有一个响当当的称号「壮阳草」，韭菜中含有的维生素C、锌确实有利于男性的生殖发育和精子的产生，但并不能提高性能力，不会起到壮阳的功效。 牡蛎壮阳的说法也是来源它富含锌，虽然它的含锌量远远高于韭菜，可还是和壮阳没啥关系。

2、腰子、动物鞭，不能以形补形

受吃啥补啥的影响，羊腰子、猪腰子等动物的内脏，和牛鞭、虎鞭、羊睾丸等动物的生殖器被誉为男人的「至宝」，说是吃了之后可以补肾，还能滋阴壮阳。动物的内脏和生殖器中的确含有一定量的雄性激素，不过一旦烹饪加热后，大部分雄性激素的活性都会被消灭，剩下的在经过胃部的时候，也基本都被胃液解决了，根本发挥不出作用。

如果你吃了觉得有用，更多的其实是心理作用，另外动物内脏和生殖器胆固醇和嘌呤可不低，吃多了小心高血脂和高尿酸，反而可能适得其反。大部分的壮阳产品都存在误导行为，千万不要盲目相信，如果真的存在勃起障碍，要在医生的指导下科学选购药品！

3、性生活时间越长，不能代表男生性能力更强

很多男同胞都认为，性生活时间越长，代表着性能力越强，每次都把自己搞得精疲力尽，甚至为了追求时间久一点，去吃一些不靠谱的「小药丸」。其实根本没必要！大多数人的性生活时间在 4～ 15 分钟左右，理想的性生活持续时间在 10 分钟左右，这时双方既能保持一定的体力，还能得到充分满足。

4、性欲太强可能是病

有些人也会认为「性欲越强，性能力就越高」，这种想法也是错的！性欲是想法，性能力是行动，当这两者协调统一时，才能「双剑合璧，所向无敌」，性欲过高，还要小心是不是因为疾病的原因。

如果你平时只是性欲旺盛一些，对性没有什么负担，这个不需要担心，但是每当性瘾发作，而这些冲动得不到满足时，会产生焦虑不安的痛苦感觉，严重影响到自己的工作、生活、人际关系甚至身体健康，那可能是因为性瘾症。

柳州曙光医院提醒：这时候，不要因为羞愧而拼命压抑自己的冲动和欲望，也千万不可放纵自己，性瘾并不是仅靠自控力就可以控制住的，一定要咨询医生，好好的治疗。