1、男性更年期出现的年龄段

男性更年期发生的阶段，与女性会有不同，大多数男性，更年期是从55岁到65岁左右开始，会比女性来得晚一点，男性身体开始衰老之后，体内的荷尔蒙分泌就会变少，严重不足时，就可能会迎来更年期。

1、男性更年期的原因

睾酮部分缺失是男性更年期发病的重要因素。雄激素是一种男性激素，主要作用是促进和维持男性第二性征，维持生精功能，激活骨骼、骨骼肌、毛发和皮肤生长，以及促进红细胞生成和促进血管形成。由于雄激素缺乏或受体作用缺陷，导致身体多个系统出现不同程度的功能障碍。

2、男性更年期的症状

（1）精神神经症状：常见忧郁、焦虑、猜疑等。

（2）心血管系统症状：常见心律失常而心悸、心前区不适；或见血压波动、肢体疼痛、眩晕、耳鸣；或烘热汗出、心烦等。

（3）泌尿生殖系统症状：常见性欲减退，性功能障碍、排尿障碍等。

（4）肌肉、骨骼症状：可见骨质疏松；常见周身乏力，关节疼痛，肌肉松弛，弹性下降等。

（5）体态变化：毛发脱落，全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

（6）代谢方面综合征：会出现骨质疏松、糖尿病、尿酸增高等情况。

（7）其他症状：如失眠、健忘、反应迟钝等。

4、男性在更年期应该如何缓解不良症状

（1）运动：用不着剧烈的运动，只要比一般步伐快一点的轻快步伐就具有心里安抚的功效，此外，慢跑、骑自行车等也能改善情绪、提高活力，每周坚持体育活动3-4次，每次20分钟即可收效；

（2）行为干预：人们的行为决定他的情绪，进行适当地娱乐活动有利于改善更年期症状；

（3）饮食干预：禁用咖啡因振奋精神，咖啡是越饮的多越让人忧郁焦虑的饮品；可以多吃果蔬、豆制品，吃富含蛋白质的食物，如贝类、鸡肉类、鱼类等；

（4）亮光抗冬季抑郁：无论蓝灯光还是白灯光都有好处，只要室内保持充分亮光就有作用；

（5）药物治疗：在医生指导下睾酮补充治疗，可以改善勃起功能、改善性欲、改善贫血、改善骨密度、改善净体重、改善抑郁症状。

柳州曙光医院提醒：男性朋友过了40岁，可以定期到正规医院检查雄激素，如果雄激素低，在专业医生的建议下，可以通过补充雄激素的办法，帮助度过更年期。